pondělí : Obchodní akademie, Pospíšilova 365, od 16.15 – 17.30 hod., cena: 1600,– Kč (8 lekcí)

Pouze ve st. svátky 1. a 8.5. jóga nebude.

Místo těchto dvou dnů proběhne cvičení v úterý 2.5. a 9.5. v 17.30 hod na Obchodní akademii.

 Poslední červnová jóga bude 19.6.2023.

Na co se můžete těšit

úvodní relaxace,  seznámíte se s Pozdravem slunce A+B, naučíte se jógové pozice – ásany,

bandy (svalový stah, který se provádí za účelem kontroly energie ,zapojením hlubokých svalů, včetně svalů pánevního dna ),

budete se věnovat dýchání – pránájámě (harmonizující a aktivizující)

časem zjistíte, že se cítíte skvěle, jste daleko pohyblivější, ohebnější, máte více energie a radosti

joganidra vždy při úplňku nebo novoluní, vnitřní joga - práce s myslí (koncentrační a relaxační techniky)